też wzrost

to napewno jesli trenuje nam sie lepiej oraz jestesmy mniej zmeczeni tzn mozemy cwiczyc lepiej efektywniej co za tym idzie wzrost masy.... w przypadku treningu masowego....ale sa tez chyba super na redukcje.... Zmieniony przez - SharkMen w dniu 2009-02-10 15:24:11

15,16,17 to jest wiek odpowiedni. - no z tym sie nie zgodze... w moim odczuciu 17 to najodpowiedniejszy wiek na rozpoczecie przygody z siłownia... 15 zdecydowanie za wczesnie (14 - to juz wogóle ) 16 - tez jeszcze bym sie wstrzymał 17 - to jest to <yes> ----- Sevillista - a co tu do tego ma wzrost ?? zdr.

[...] wiszeniu na drążku, ale ja to traktuje z przymrużeniem oka. Poza tym 180 cm to sporo, nie wystarcza Ci ? Jeśli chodzi o dietę i trening to poczytaj artykuły na stronie głównej portalu. Ze smażonymi jajkami nie przesadzaj, można je też gotować :-) A w ogóle to czytaj, czytaj, czytaj posty i korzystaj z wyszukiwarki (jest w menu na górze strony)

tyle moze mieć i wzrost tez ponad normę

[...] ta jednak przesuwa się wraz z desensytyzacją receptora, a więc jeśli przez ostatni czas leciał test 1g ew to podbijając do powiedzmy 1,5g zwiększamy poziom agonizmu, ale to też nie działa w nieskończoność, ponieważ długotrwały, silny agonizm receptorów powoduje jego obumarcie (down-regulacja receptora). Dlatego w pewnym momencie trzeba wskoczyć [...]

[...] PRZYSIAD TYLNI: nie mierzyłem ale coś ok 170 pójdzie MARTWY CIĄG: ~200 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: max 130 WIOSŁOWANIE SZTANGI : nie wiem WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : też nie wiem ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tyg POPRZEDNIO ROBIŁEM : [...]

[...] (ale musiałam mieć wtedy wszystko pod kontrolą, wszystko dokładnie liczyłam, żeby przypadkiem nie zjeść za dużo). Najczęściej stosowałam diety niskokaloryczne. Była też Dukana, Kopenhaska, Atkinsa. Na tej ostatniej byłam dość długo, sporo schudłam i długo utrzymywałam wagę. Ale panicznie bałąm się przytyć (a i tak w końcu przytyłam), [...]

[...] jak kiedyś jak nawet spałem 9-10 godz, co jest super sprawą. U mnie GABA działa, czuć to, sen bardzo mocny nic nie jest w stanie mnie wybudzić oprócz głośnego budzika, dodam, że mam 15 lat. Wiem, że GABA też stymuluje hormon wzrostu w nocy, zobaczymy czy to się przełoży na większy wzrost wzwyż. Oprócz GABy ostatnio biorę argininę i lizynę.

[...] testosteronu? niestety nie ma takich suplementow diety, ktore znaczaco beda podnosic poziom testa, tym bardziej w Twoim wieku hromony powinny byc w gornej granicy i nie ma potrzeby ich dodatkowej stymulacji A jak się bierze dużą dawkę cynku i magnezu? Podobno właśnie cynk podnosi poziom teścia, libido.Arginina coś tam też ma w tym udział chyba

Czytałem, że dużo osób stąd brało APL czy AOL na wzrost i urośli 1,5 cm czy 3 cm w krótkim czasie, zapewne byl to po prostu naturalny zbieg okolicznosci:-) sam w pewnym momenciem mojego rozwoju uroslem okolo 5cm w skali roku, wiec wszystko jest mozliwe. obecnie mam 193cm wzrostu i chetnie bym oddal z 8 cm potrzebujacym:-) no ale uposazenia [...]

[...] na morde i juz mi sie nie chce edytowac. Zmieniony przez - Hermann1 w dniu 2013-02-15 22:24:45 a jaka była ilość tego clenu w przeliczeniu na kg/masy? bo kiedyś czytałem też badania o wpływie na tkankę mięśniową i był on dodatni,tylko nie pamiętam na które mięśnia,ale ilość podawana zwierzętom była bardzo wysoka,i w przeliczeniu na podawanie [...]

Ok, wstawiam ankietę wiek : 21 waga : 53 wzrost: 167 obwód w biuście: 85 pod biustem: 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 63 Obwód na wysokości pępka : 76 Obwód bioder :87 Obwód uda: 46 Obwód łydki : 30 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mundial_82 PŁEĆ: meżczezna WIEK: 30 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: no nie bylo takiego zawsze jakies byly przerwy łacznie tronuje jakies 2 lata lecz od 4 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 [...]

Nie liczy się wzrost tylko umiejetnosci. Jestem mały (178) i prawie wygrałem z wyzszym odemnie kolegą (190+) wiec na TRENING Z wagą tez u mnie nie dobrze nawet nie 60 kg. Idz zobaczyć jak jest u Cb na treningach. Powodzenia.

[...] można zastosować zamiast podciągania?" A czemu odpada podciąganie? "Czy ten plan nadaje się gdy mogę ćwiczyć 2 razy w tyg(A,B)?" Lepsze byłyby 3 dni, ale 2 też mogą być "A czy martwy ciąg nie jest czasem nieodpowiednim ćwiczeniem dla 16-latka?" Nie jest, tylko zwracaj szczególną uwagę na technikę. Plecy koniecznie [...]

[...] zmniejszeniu tkanki tłuszczowej,moja waga to 73,8,wzrost 176 cm,Typ budowy endomorficzny. Widze że musze zmniejszyc ilosć białka:) Dieta jest na spalenie tłuszczu ale też na zwiększenie obwodów mięśni.Od stycznia kiedy ważyłem 70kg do marca stosowałem diete na mase B 220 W 450 T 50,przytyłem 8 kg(3 cm w bicepsie)ale połowa z tego to był [...]

Nie wiem skąd u was młodych takie dziwaczne pomysły. Wyniki na klatę masz słabe a pakujesz się w objętościowe, z dupy rozpisane treningi na 5x5 i 2x3 (co Ty, trójboista przed zawodami?). Zrób tak jak Ronnie Ci napisał a Twój trening klaty niech się skupi na wycisku, przenoszeniach hantla leżąc w poprzek ławki i wycisku hantlami na skosie. I styka. [...]

Jak Teti. Nie da się odpowiedzieć na to pytanie, leczenia też nikt nie wdroży, bo wzrost jest w normie, żadne suplementy ani ćwiczenia na dodatkowe centymetry sie nie przełożą. sama mam 167 cm i nie uważam, żeby to był jakiś nietypowy wymiar ;-) zawsze można założyć buty na obcasie, chociaż zdrowe to nie jest ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu [...]

ja szybko skonczylam rosnac - jak moj tata; moja siostra tak samo moze zapytaj rodzicow, kiedy osiagneli swoj wzrost; byc moze tez dosc pozno i jest jeszcze szansa

[...] laski Twoje A teraz konkretniej: a) nie ćwiczy się wybranych partii, tylko całe ciało, inaczej m.in. powstają śmiesznie wyglądające dysproporcje (czytaj: nogi i plecy też musisz ćwiczyć) a cały rozwój przebiega dużo wolniej (trening nóg - największej partii mięśniowej - powoduje wyrzut hormonów przyspieszających wzrost naszych mięśni, w [...]